Silné sociální vazby výrazně ovlivňují naše zdraví a dokonce i délku života. Studie prokazují, že jedinci s pevnou sociální sítí mají nižší riziko předčasného úmrtí.
Vliv osamělosti na délku života je srovnatelný s riziky spojenými s kouřením, obezitou nebo nedostatkem pohybu. Sociální izolace není jen nepříjemný pocit, nýbrž reálná hrozba s měřitelnými fyziologickými důsledky. Například u dospívajících zvyšuje riziko zánětlivých procesů v těle.
Přátelství a pocit sounáležitosti nejsou jen příjemným bonusem, nýbrž základní lidskou potřebou, která posiluje odolnost a chrání zdraví v každé fázi života. Osamělost představuje významné zdravotní riziko.
Navázání přátelských vazeb je v dospělosti náročnější než v dětství, a to z několika důvodů. Děti tráví více času spolu a sdílejí společná zážitky, což usnadňuje vytváření přátelství.
Navazování přátelství je proces, který vyžaduje odvahu, otevřenost a ochotu investovat čas a energii. Odmenou vám budou pevné vztahy, které obohatí váš život a podpoří vaše zdraví.
Zdroj: NIH, PNAS
Nalézt nové kamarády v dospělosti může být náročné, zejména při přestěhování nebo s potřebou obohacení sociálního života. Dospělí ztrácejí spontánnost a bezprostřednost, které charakterizovaly vytváření přátelství v dětství.
Dále hraje roli nedostatek příležitostí k seznamování a časový limit. Navíc máme zkušenosti a nechceme se nechat zranit, nebo trávit čas s lidmi, kteří nám nebudou rozumět.
Podle psychiatričky Roxanny Namavar vliv našeho myšlení na život je obrovský. Soustředění se na pozitivní zážitky a činnosti zvyšuje setkávání s lidmi s podobným zájmem. Chceš nový koníček? Vyber si sport (crosfit, běh, pilates) či kurz vaření, cizího jazyka nebo golfový klub. Nové znalosti a zájmy přinášejí setkání s novými lidmi.
Navazování přátelství je o dvou lidech. Nebojte se být iniciativní. Druhá strana může také váhat. Namavar radí, abyste vystoupili ze své komfortní zóny. Pro začátek stačí upřímný kompliment. Líbí se vám něčí oblečení? Nebojte se vyjádřit svůj obdiv a otevřít cestu k interakci.
Sebevědomí je klíčem k odolnosti proti potenciálnímu odmítnutí. Není nutné se měnit, abyste se komukoli zalíbili. Hrajte si sami sebou a zapomeňte na přetvářky a lži. Ne každý bude schvalovat vaše názory, ale to je v pořádku, naopak obohacující.
Aktivní životní styl je nezbytný pro poznávání nových lidí. Nebojte se vyjít z komfortní zóny a navštívit akce, které byste dříve ignorovali. Je skvělé pozvat kamarády a jejich +1 (kamarádi, ne partnery) na akce jako grilování, pikniky, výlety nebo společná cesta.
Anežka pracovala v galerii umění a trávila dny obklopená uměleckými díly. Petr, milovník historie, navštěvoval pravidelně místní knihovnu. Jednoho odpoledne, při hledání vzácné knihy o renesanci, se potkali. Anežka, zaujatá Petrem s jeho vtipem a nadšením, si všimla, že i Petr si ji prohlíží s úsměvem. Zamluvili si kávu a od té doby se jejich životy navzájem proplétaly. Petr objevil v galerii cestu ke kreativnímu světu a Anežka objevila fascinující svět dějin. Společné konverzace o umění, historii a životě probíhaly v klidných odpoledních hodinách.
Postupem času si uvědomili, že sdílejí hluboké hodnoty a sny. Petr, nadšený ze svého objevení a fascinujícího světa Anežky, začal oceňovat i její vnitřní sílu a cit pro krásu. Společné procházky, návštěvy výstav, ať už malých útulných kaváren, či velkých historických památek, stále více prohlubovaly jejich vztah. A konečně s radostí si vzali v úvahu, že jejich láska se rozvíjí k něčemu víc, než jen pouhý vztah.
A tak Anežka a Petr dokázali najít lásku v nečekaných a krásných okamžicích. Společné prožitky a sdílená vášeň je spojovaly silněji než cokoli jiného. Dnešní láska je vzácným darem, který má silnou a hlubokou základnu, kterou si oba cení.
Jejich láska rostla jako krásný květ v jarním větru a stala se symbolem krásných setkání. Anežka a Petr se ocitli v harmonickém a nesmírně šťastném vztahu, ať se dělo cokoli.
A jejich příběh pokračuje i nadále, plný nových zážitků a radostí. A právě takové příběhy a chvíle milují a obdivují i dnešní lidé a generace.